Toute personne, quelque soit votre âge, vos capacités, vos limitations, vos souhaits, vos besoins. « C’est le yoga qui s’adapte à vous et non le contraire »
Pour améliorer sa qualité de vie au quotidien en harmonisant le corps et l’esprit par un travail sur le maintien ou l’amélioration de: - la force musculaire - l’équilibre - la mobilité - la souplesse - la concentration - la respiration - la gestion du stress et des émotions - la confiance en soi. Enfin, pour améliorer la qualité du sommeil ainsi que celle de la vue , grâce au yoga des yeux
